1. دردناك شدن مچ پا می‌تواند نشان دهنده مشكلات كلسترولی باشد.
به گفته متخصصان دردناك شدن مچ پا می‌تواند نشانه ابتدایی از افزایش ارثی سطح كلسترول بد خون باشد. در واقع تشكیل كلسترول در اطراف زردپی آشیل، موجب بروز این درد می‌شود.
- راه حل چیست؟
اگر احساس كردید كه مچ‌ پایتان مدت سه روز یا بیشتر به طور مداوم درد می‌كند، حتما برای چكاپ كلسترول به پزشك مراجعه كنید، بویژه اگر سابقه خانوادگی ابتلا به بیماری قلبی را دارید.
2. قوی بودن ریه‌ها نشان دهنده كاهش خطر ابتلا به آلزایمر است.
مطالعات نشان می‌دهد كه فعالیت ضعیف و نامطلوب ریه‌ها موجب می‌شود كه اكسیژن كمتری به مغز برسد و در نتیجه خطر ابتلا به زوال عقل و آلزایمر افزایش پیدا می‌كند.

 - راه حل چیست؟
برای جبران این مشكل سعی كنید تنفس عمیق انجام دهید به این ترتیب كه پنج ثانیه عمل دم و پنج ثانیه عمل بازدم هوا را انجام دهید. این كار موجب تقویت ریه‌ها می‌شود چون اكسیژن را به مقدار كافی و مناسب به مغزتان می‌رساند. اگر این كار را شش نوبت در روز تكرار كنید، ریه‌های شما 20 درصد قوی‌تر می‌شوند.


3. سفید شدن موها قبل از رسیدن به سن 30 سالگی نشانه مهمی از ابتلا به مشكلات تیروئیدی است.
متخصصان تیروئید تاكید دارند كه عدم تعادل در فعالیت غده تیروئید موجب اختلال در تولید رنگدانه‌ها در پیاز مو می‌شود.
- راه حل چیست؟
اگر موهایتان در سن پایین، سفید شده و هم چنین علائم دیگری چون كاهش وزن، افسردگی و یا مشكلات عادت ماهانه دارید، حتما برای چكاپ كامل و درمان به موقع به یك متخصص غدد مراجعه كنید.



ادامه مطلب
تاريخ : شنبه پنجم اردیبهشت ۱۳۹۴ | 3:34 | نویسنده : باران |
تاريخ : جمعه چهارم اردیبهشت ۱۳۹۴ | 17:35 | نویسنده : باران |

اینها هم دانش آموزان کلاسم هستند، دبستان اخلاص توی یک روستای سرسبز و زیبا



ادامه مطلب
تاريخ : چهارشنبه نوزدهم فروردین ۱۳۹۴ | 16:19 | نویسنده : باران |

متن های بسیار زیبای روز مادر ، روز زن

وقتی چشم به جهان گشودم. قلب کوچکم مهربانی لبخند و نگاهت را که پر از صداقت و بی ریایی بود احساس کرد. دیدم زمانی را که با لبخندم لبخند زیبائی بر چهره خسته ات نشست و دنیایت سبز شدو با گریه ام دلت لرزید و طوفانی گشت. از همان لحظه فهمیدم که تنها در کنار این نگاه پرمهر و محبت است که احساس آرامش و خوشبختی خواهم کرد.

 



ادامه مطلب
تاريخ : سه شنبه هجدهم فروردین ۱۳۹۴ | 19:10 | نویسنده : باران |

واقعيتهاى روزگار ما

• مااكنون ساختمانهاى بلندترى داريم اماسقف تحملمان كوتاهتر شده است.

• جاده هاى پهنترى داريم اما ديدگاه مان باريكتر شده است.

• بيشتر خرج مي كنيم ولى كمتر به دست مي آوريم.

• بيشتر از سابق خريد مي كنيم ولى شادى كمترى نصيبمان مي شود.

• خانه هاى بزرگترى داريم با خانواده هاى كوچكتر.



ادامه مطلب
تاريخ : جمعه بیست و نهم اسفند ۱۳۹۳ | 23:1 | نویسنده : باران |

 

نوبهار است در آن کوش که خوشدل باشی
که بسی گل بدمد باز و تو در گل باشی


من نگویم که کنون با که نشین و چه بنوش
که تو خود دانی اگر زیرک و عاقل باشی


چنگ در پرده همین می‌دهدت پند ولی
وعظت آن گاه کند سود که قابل باشی


در چمن هر ورقی دفتر حالی دگر است
حیف باشد که ز کار همه غافل باشی


نقد عمرت ببرد غصه دنیا به گزاف
گر شب و روز در این قصه مشکل باشی


گر چه راهیست پر از بیم ز ما تا بر دوست
رفتن آسان بود ار واقف منزل باشی


حافظا گر مدد از بخت بلندت باشد
صید آن شاهد مطبوع شمایل باشی

حافظ



تاريخ : سه شنبه بیست و ششم اسفند ۱۳۹۳ | 20:36 | نویسنده : باران |



تاريخ : پنجشنبه بیست و یکم اسفند ۱۳۹۳ | 22:18 | نویسنده : باران |



تاريخ : پنجشنبه بیست و یکم اسفند ۱۳۹۳ | 22:17 | نویسنده : باران |

قطره از ابر جدا شد و به دریا پیوست

رود گفت : چه سقوطی کرد

ابر گفت : قطره ای دریا شد ، چه صعودی کرد . . .

.

.

.

.

گر به دولت برسی مست نگردی مردی

گر به ذالت برسی پست نگردی مردی

اهل عالم همه بازیچه دست هوسند

گر بازیچه این دست نگردی مردی . . .

 



ادامه مطلب
تاريخ : پنجشنبه بیست و یکم اسفند ۱۳۹۳ | 22:14 | نویسنده : باران |
باران از جنس من است و

من از جنس باران...

هردو بی هدف می باریم

به امید رویش یک امید....



تاريخ : چهارشنبه سیزدهم اسفند ۱۳۹۳ | 21:43 | نویسنده : باران |
.: Weblog Themes By VatanSkin :.